{"id":134,"date":"2022-03-26T14:15:19","date_gmt":"2022-03-26T14:15:19","guid":{"rendered":"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/?page_id=134"},"modified":"2026-03-15T08:51:57","modified_gmt":"2026-03-15T07:51:57","slug":"erste-tipps","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/erste-tipps\/","title":{"rendered":"Hilfreiche Tipps zur Selbsthilfe"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" data-id=\"471\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-shvets-production-7516383.jpg\" alt=\"Schwierige Zeiten? Hier findest Du erste Tipps und Hilfestellungen. \" class=\"wp-image-471\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-shvets-production-7516383.jpg 800w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-shvets-production-7516383-300x200.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-shvets-production-7516383-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Schwierige Zeiten? Hier findest Du erste Tipps und Hilfestellungen. <\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Du struggelst gerade, machst Dir Sorgen und willst Dir selbst helfen? Gute Idee. Am besten f\u00e4ngst Du gleich heute damit an.<br>Auf dieser Seite finden sich laufend neue kostenlose Tipps f\u00fcr den Umgang mit schwierigen Entscheidungen, Zukunftsangst, Self-Compassion und Aufgaben-Management.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Probiere die Dinge aus, sei neugierig, passe die Dinge f\u00fcr Dich an. Nicht alle Methoden und Tipps funktionieren f\u00fcr jeden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Unsere unStruggle-Tipps<\/h2>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list alignright wp-block-latest-posts has-medium-font-size\"><li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/gelassenheit-unsichere-zeit\/\" aria-label=\"Gelassenheit: Gelassener werden in unsicheren Zeiten?\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"226\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_6635-e1774983835507-300x226.png\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Gelassenheit in der Natur\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_6635-e1774983835507-300x226.png 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_6635-e1774983835507-768x578.png 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/IMG_6635-e1774983835507.png 1020w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/gelassenheit-unsichere-zeit\/\">Gelassenheit: Gelassener werden in unsicheren Zeiten?<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">D\u00fcnnh\u00e4utig, unruhig, schnell gestresst, \u00fcberfordert oder emotional: Viele meiner Klientinnen und Klienten w\u00fcnschen sich, gelassener zur werden oder gelassener auf Ereignisse im privaten oder beruflichen Kontext reagieren zu k\u00f6nnen. Wir &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/entscheidungspunkte\/\" aria-label=\"Entscheidungspunkte: kleine Entscheidungen mit grossem Effekt\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-e1763232947896-300x225.png\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-e1763232947896-300x225.png 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-e1763232947896-1024x768.png 1024w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-e1763232947896-768x576.png 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-e1763232947896-1536x1152.png 1536w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-e1763232947896.png 1624w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/entscheidungspunkte\/\">Entscheidungspunkte: kleine Entscheidungen mit grossem Effekt<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Viele Menschen, die mich f\u00fcr eine Beratung oder ein Coaching aufsuchen, befinden sich in einer schwierigen Lebenssituation. Sie sind unzufrieden, \u00fcberfordert und m\u00f6chten wieder gl\u00fccklicher und entspannter durchs Leben. Sie &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/sorgenmonster\/\" aria-label=\"Mit dem Sorgenmonster leben\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/088E558F-488F-4A15-89DE-275245192E46-1024x538-2-300x225.jpeg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/088E558F-488F-4A15-89DE-275245192E46-1024x538-2-300x225.jpeg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/088E558F-488F-4A15-89DE-275245192E46-1024x538-2-768x576.jpeg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/088E558F-488F-4A15-89DE-275245192E46-1024x538-2.jpeg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/sorgenmonster\/\">Mit dem Sorgenmonster leben<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Mitten auf dem Gedankenkarussell? Kennst Du das auch? Das Sorgenmonster ist da und l\u00e4sst sich einfach nicht vertreiben \ud83d\ude29 St\u00e4ndig kommen unangenehme Gedanken und Gef\u00fchle hoch, st\u00f6ren Deine Aufmerksamkeit und &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/ich-weiss-nicht-weiter\/\" aria-label=\"Ich weiss nicht weiter \u2013 was tun, wenn Du feststeckst\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_5739-e1730405006614-1536x1036-1-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_5739-e1730405006614-1536x1036-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_5739-e1730405006614-1536x1036-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_5739-e1730405006614-1536x1036-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/IMG_5739-e1730405006614-1536x1036-1.jpg 1381w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/ich-weiss-nicht-weiter\/\">Ich weiss nicht weiter \u2013 was tun, wenn Du feststeckst<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Bist Du gerade in einer beruflichen oder privaten Situation, in der Du nicht weiter weisst? Die Lage ist kompliziert, alles ist festgefahren, Du hast in Gedanken oder in echt schon &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/act-playlist-meditationen\/\" aria-label=\"ACT Playlist: \u00dcbungen und Mediationen zu Achtsamkeit (YouTube)\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Bildschirmfoto-2024-08-23-um-16.24.55-1536x865-1-300x225.jpeg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Bildschirmfoto-2024-08-23-um-16.24.55-1536x865-1-300x225.jpeg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Bildschirmfoto-2024-08-23-um-16.24.55-1536x865-1.jpeg 669w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/act-playlist-meditationen\/\">ACT Playlist: \u00dcbungen und Mediationen zu Achtsamkeit (YouTube)<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Nutze unStruggle die ACT Playlist mit Meditationen und \u00dcbungen einen flexiblen Umgang mit Sorgen und Gedanken.<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/richtige-entscheidung-faellen\/\" aria-label=\"Die richtige Entscheidung f\u00e4llen\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pexels-liza-summer-6382487-Kopie-scaled-e1730405444866-1536x1154-1-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pexels-liza-summer-6382487-Kopie-scaled-e1730405444866-1536x1154-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pexels-liza-summer-6382487-Kopie-scaled-e1730405444866-1536x1154-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pexels-liza-summer-6382487-Kopie-scaled-e1730405444866-1536x1154-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pexels-liza-summer-6382487-Kopie-scaled-e1730405444866-1536x1154-1.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/richtige-entscheidung-faellen\/\">Die richtige Entscheidung f\u00e4llen<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Vielleicht bist Du gerade in einem Entscheidungsprozess, der Dich schon einige Zeit besch\u00e4ftigt. Du hast eine oder mehrere Alternativen zur Auswahl und fragst Dich: Wie kann ich die richtige Entscheidung &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/du-bist-genug\/\" aria-label=\"Du bist genug &#8211; Meditation f\u00fcr Selbstwert\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/gefuehrte-meditation-fuer-entspa-1024x576-1-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/gefuehrte-meditation-fuer-entspa-1024x576-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/gefuehrte-meditation-fuer-entspa-1024x576-1.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/du-bist-genug\/\">Du bist genug &#8211; Meditation f\u00fcr Selbstwert<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Du bist gestresst, unzufrieden und Dein Selbstwert ist angeschlagen? H\u00f6rst Du die Stimme Deines inneren Kritikers? Beobachte die Stimme in Deinem Kopf ohne zu bewerten und f\u00fchre eine neue Stimme &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/soll-job-kuendigen-oder-bleiben\/\" aria-label=\"Soll ich meinen Job k\u00fcndigen oder bleiben?\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/the-gardener_2918541932_o-scaled-e1730405374680-1536x1152-1-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/the-gardener_2918541932_o-scaled-e1730405374680-1536x1152-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/the-gardener_2918541932_o-scaled-e1730405374680-1536x1152-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/the-gardener_2918541932_o-scaled-e1730405374680-1536x1152-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/the-gardener_2918541932_o-scaled-e1730405374680-1536x1152-1.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/soll-job-kuendigen-oder-bleiben\/\">Soll ich meinen Job k\u00fcndigen oder bleiben?<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Wenn Du aktuell dar\u00fcber nachdenkst, ob Du k\u00fcndigen oder bleiben sollst, bist Du in guter Gesellschaft, denn gem\u00e4ss der letzten Gallup-Studie zum Mitarbeiter-Engagement machen 4 von 5 Mitarbeitern nur noch &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/der-entscheidungscanvas\/\" aria-label=\"Der Entscheidungs-Canvas\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"212\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Entscheidungs-Canvas-1-300x212.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Entscheidungs-Canvas-1-300x212.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Entscheidungs-Canvas-1-1024x722.jpg 1024w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Entscheidungs-Canvas-1-768x542.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Entscheidungs-Canvas-1-1536x1084.jpg 1536w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Entscheidungs-Canvas-1-2048x1445.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/der-entscheidungscanvas\/\">Der Entscheidungs-Canvas<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">English Version Der Entscheidungscanvas f\u00fchrt Dich strukturiert durch eine schwierige berufliche oder private Entscheidung basierend auf ACT Coaching. Der Entscheidungs-Canvas kann Dir dabei helfen, die richtigen Fragen zu stellen und &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/schwierige-entscheidungen-treffen\/\" aria-label=\"Schwierige Entscheidungen treffen\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"300\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3436_3187751976_o-300x300.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Entscheidungen treffen ist schwierig. Alle Optionen haben Vor- und Nachteile. Wie vorgehen?\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3436_3187751976_o-300x300.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3436_3187751976_o-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3436_3187751976_o-150x150.jpg 150w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3436_3187751976_o-768x768.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3436_3187751976_o-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/3436_3187751976_o.jpg 1998w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/schwierige-entscheidungen-treffen\/\">Schwierige Entscheidungen treffen<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Du stehst vor einer schwierigen Entscheidung und alle Optionen, die auf dem Tisch sind, l\u00f6sen neben guten Gef\u00fchlen auch \u00c4ngste, Unsicherheiten und Widerspruch aus? Das kann richtig schmerzhaft sein und &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/mit-zukunftsangst-leben\/\" aria-label=\"6 Tipps: Mit Zukunftsangst leben\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"171\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/DALL\u00b7E-2023-11-14-20.57.38-An-Impressionist-style-landscape-painting-illustrating-the-theme-of-Zukunftsangst-fear-of-the-future-infused-with-a-sense-of-optimism.-The-painti-300x171.png\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Die Zukunft ist noch nicht geschrieben. Bild: Dall-e\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/DALL\u00b7E-2023-11-14-20.57.38-An-Impressionist-style-landscape-painting-illustrating-the-theme-of-Zukunftsangst-fear-of-the-future-infused-with-a-sense-of-optimism.-The-painti-300x171.png 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/DALL\u00b7E-2023-11-14-20.57.38-An-Impressionist-style-landscape-painting-illustrating-the-theme-of-Zukunftsangst-fear-of-the-future-infused-with-a-sense-of-optimism.-The-painti-1024x585.png 1024w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/DALL\u00b7E-2023-11-14-20.57.38-An-Impressionist-style-landscape-painting-illustrating-the-theme-of-Zukunftsangst-fear-of-the-future-infused-with-a-sense-of-optimism.-The-painti-768x439.png 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/DALL\u00b7E-2023-11-14-20.57.38-An-Impressionist-style-landscape-painting-illustrating-the-theme-of-Zukunftsangst-fear-of-the-future-infused-with-a-sense-of-optimism.-The-painti-1536x878.png 1536w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/DALL\u00b7E-2023-11-14-20.57.38-An-Impressionist-style-landscape-painting-illustrating-the-theme-of-Zukunftsangst-fear-of-the-future-infused-with-a-sense-of-optimism.-The-painti.png 1792w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/mit-zukunftsangst-leben\/\">6 Tipps: Mit Zukunftsangst leben<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Ich habe Zukunftsangst. Denn die Welt steht ziemlich Kopf. Nach Corona w\u00e4ren wir alle gerne in unser altes, gutes Leben zur\u00fcckgekehrt. Wir h\u00e4tten uns gerne erholt von den psychischen Belastungen, &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/spende-dir-trost-act-uebung\/\" aria-label=\"Spende Dir Trost \u2013 ACT \u00dcbung\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/traurig-oder-gestresst-spende-di-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Vielleicht geht es Dir in diesem Moment nicht gut, vielleicht hast Du etwas Schlimmes erlebt. Vielleicht hattest Du einen furchtbaren Tag.\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/traurig-oder-gestresst-spende-di-300x225.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/traurig-oder-gestresst-spende-di.jpg 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/spende-dir-trost-act-uebung\/\">Spende Dir Trost \u2013 ACT \u00dcbung<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Vielleicht geht es Dir in diesem Moment nicht gut, vielleicht hast Du etwas Schlimmes erlebt. Vielleicht hattest Du einen furchtbaren Tag oder Du wirst von Sorgen geplagt.Gewisse Anteile oder Stimmen &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/das-beobachter-ich\/\" aria-label=\"Das Beobachter-Ich\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"169\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/trainingsuebung-fuer-den-inneren-300x169.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Stell dir vor, Du befindest Dich in einer stressigen Situation. Vielleicht bist du gerade mitten in einem herausfordernden Projekt, oder du begegnest einer Angstsituation, die deine Nerven strapaziert.\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/trainingsuebung-fuer-den-inneren-300x169.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/trainingsuebung-fuer-den-inneren-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/trainingsuebung-fuer-den-inneren-768x432.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/trainingsuebung-fuer-den-inneren.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/das-beobachter-ich\/\">Das Beobachter-Ich<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Stell dir vor, Du befindest Dich in einer stressigen Situation. Vielleicht bist du gerade mitten in einem herausfordernden Projekt, oder du begegnest einer Angstsituation, die deine Nerven strapaziert. Anstatt Dich &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/achtsame-hand\/\" aria-label=\"Die achtsame Hand \u2013 \u00dcbung f\u00fcr mehr Fokus\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"169\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/achtsamkeitsuebung-zum-mitmachen-300x169.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Du steckst in der Gr\u00fcbelfalle fest, hast Zukunftsangst oder sitzt auf dem Gedankenkarussel? Oder m\u00f6chtest Deinen Fokus und Achtsamkeit trainieren? Mit der \u00dcbung Achtsame Hand hast Du ein tolles Werkzeug f\u00fcr mehr Fokus buchst\u00e4blich in der Hand.\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/achtsamkeitsuebung-zum-mitmachen-300x169.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/achtsamkeitsuebung-zum-mitmachen-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/achtsamkeitsuebung-zum-mitmachen-768x432.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/achtsamkeitsuebung-zum-mitmachen.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/achtsame-hand\/\">Die achtsame Hand \u2013 \u00dcbung f\u00fcr mehr Fokus<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Du steckst in der Gr\u00fcbelfalle fest, hast Zukunftsangst oder sitzt auf dem Gedankenkarussel? Oder m\u00f6chtest Deinen Fokus und Achtsamkeit trainieren? Mit der \u00dcbung Achtsame Hand hast Du ein tolles Werkzeug &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/schon-wieder-montag\/\" aria-label=\"Morgen ist schon wieder Montag \ud83d\ude2c\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"269\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/montag-300x269.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Schon wieder Montag: Dem Montag Morgen blickt man h\u00e4ufig mit Sorge entgegen.\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/montag-300x269.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/montag-1024x919.jpg 1024w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/montag-768x689.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/montag.jpg 1152w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/schon-wieder-montag\/\">Morgen ist schon wieder Montag \ud83d\ude2c<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Du bist gedanklich schon in der neuen Arbeitswoche? Du kannst den Sonntag gar nicht richtig geniessen? Ja, das geht sehr vielen Menschen so. Auch mir pers\u00f6nlich. H\u00e4ufig sind da Sorgen, &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/aufgaben-erledigen\/\" aria-label=\"Schwierige Aufgaben erledigen\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"139\" height=\"300\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_AAF236CEC029-1-139x300.jpeg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Die unStruggle App l\u00e4sst dich Werte mit Aufgaben verkn\u00fcpfen.\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_AAF236CEC029-1-139x300.jpeg 139w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_AAF236CEC029-1-473x1024.jpeg 473w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_AAF236CEC029-1-768x1662.jpeg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_AAF236CEC029-1-710x1536.jpeg 710w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/IMG_AAF236CEC029-1.jpeg 828w\" sizes=\"auto, (max-width: 139px) 100vw, 139px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/aufgaben-erledigen\/\">Schwierige Aufgaben erledigen<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Deine Todo-Liste ist gef\u00fcllt mit Aufgaben, die Du nicht wirklich magst und vor Dir herschiebst ? All die anderen Sachen, die Du gerne tust, sind bereits erledigt oder waren gar &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/plane-deine-aufgaben-achtsam\/\" aria-label=\"Plane Deine Aufgaben achtsam\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-shvets-production-7516383-300x200.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Pers\u00f6nliche Retro - Symbolbild einer Frau die intensiv \u00fcberlegt.\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-shvets-production-7516383-300x200.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-shvets-production-7516383-768x512.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-shvets-production-7516383.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/plane-deine-aufgaben-achtsam\/\">Plane Deine Aufgaben achtsam<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Stress entsteht h\u00e4ufig, wenn Du keine \u00dcbersicht \u00fcber die wichtigen Aufgaben des Tages hast. Wenn Du planlos und ohne \u00dcbersicht von einer Aufgabe zur n\u00e4chsten springst, wirst Du Dich m\u00f6glicherweise &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/werte-kompass-gutes-leben\/\" aria-label=\"Deine Werte: Motivation &#038; Kompass f\u00fcr ein gutes Leben\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-pavel-danilyuk-8985530-300x200.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Life-Coaching: Wie verbringe ich meinen n\u00e4chster Lebensabschnitt?\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-pavel-danilyuk-8985530-300x200.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-pavel-danilyuk-8985530-768x513.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-pavel-danilyuk-8985530.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/werte-kompass-gutes-leben\/\">Deine Werte: Motivation &#038; Kompass f\u00fcr ein gutes Leben<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Gerade in einer Zeit, in der sich extrem viel und schnell \u00e4ndert \u2013 auch unsere Ziele \u2013, verlieren wir schnell die Orientierung, Fokus oder Sinn. Zukunftsangst oder Struggle sind nur &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/weg-mit-den-vorsaetzen\/\" aria-label=\"Weg mit den Vors\u00e4tzen\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"169\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6008-300x169.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6008-300x169.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6008-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6008-768x432.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6008-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/IMG_6008-2048x1152.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/weg-mit-den-vorsaetzen\/\">Weg mit den Vors\u00e4tzen<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">TLDR;Statt auf krasse Vors\u00e4tze, k\u00f6nntest Du stattdessen auf mehr Achtsamkeit und Entschleunigung setzen. Jedes Jahr aufs Neue starten wir guten Vors\u00e4tzen, was wir denn ab dem 1. Januar alles anders &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/gedanken-karussell-ein-achtsamer-spaziergang\/\" aria-label=\"Gedanken-Karussell? Ein achtsamer Spaziergang\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/dwarf-power_459608956_o-300x200.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Achtsam durch die Strassen und durchs Quartier holt Dich vom Gedanken-Karussell\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/dwarf-power_459608956_o-300x200.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/dwarf-power_459608956_o-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/dwarf-power_459608956_o-768x511.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/dwarf-power_459608956_o-1536x1021.jpg 1536w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/dwarf-power_459608956_o-1200x798.jpg 1200w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/dwarf-power_459608956_o.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/gedanken-karussell-ein-achtsamer-spaziergang\/\">Gedanken-Karussell? Ein achtsamer Spaziergang<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Du bist grad auf dem Gedanken-Karussell gefangen, machst Dir Sorgen und Du siehst keine L\u00f6sungen f\u00fcr Deine Themen? H\u00e4ufig dreht sich zum Beispiel das Karussell im Zusammenhang mit Zukunftsangst: Unser &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/fehler-wertschaetzen\/\" aria-label=\"Fehler wertsch\u00e4tzen, nicht verstecken\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/pexels-kaique-rocha-38196-Kopie-300x200.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Fehler wertsch\u00e4tzen heisst, Fehler willkommen heissen. Wer sogar feiern mag, go ahead!\" style=\"\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/fehler-wertschaetzen\/\">Fehler wertsch\u00e4tzen, nicht verstecken<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Fehler darf man wertsch\u00e4tzen und sogar feiern, wenn man mag. Was feierst Du denn normalerweise? Geburtstage? Erfolge? Den Sieg Deiner Lieblingsmannschaft oder den Abschluss einer Ausbildung. Das ist super, macht &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/mitten-im-sturm-wirf-einen-anker\/\" aria-label=\"Mitten im Sturm? Wirf einen Anker!\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ash-and-clouds-not-yet-in-switzerland-just-bad-weather_4528429999_o-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Ein Sturm zieht auf. Anker werfen f\u00fcr Stabilit\u00e4t und Fokus.\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ash-and-clouds-not-yet-in-switzerland-just-bad-weather_4528429999_o-300x225.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ash-and-clouds-not-yet-in-switzerland-just-bad-weather_4528429999_o-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ash-and-clouds-not-yet-in-switzerland-just-bad-weather_4528429999_o-768x576.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ash-and-clouds-not-yet-in-switzerland-just-bad-weather_4528429999_o-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ash-and-clouds-not-yet-in-switzerland-just-bad-weather_4528429999_o-1200x900.jpg 1200w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ash-and-clouds-not-yet-in-switzerland-just-bad-weather_4528429999_o-1980x1485.jpg 1980w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ash-and-clouds-not-yet-in-switzerland-just-bad-weather_4528429999_o.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/mitten-im-sturm-wirf-einen-anker\/\">Mitten im Sturm? Wirf einen Anker!<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Eine der wohl einfachsten und effektivsten \u00dcbungen aus der Acceptance &amp; Commitment Therapie, die man in Zeiten von Struggle, Unsicherheit und innerer Unruhe durchf\u00fchren kann, ist das sogenannte &#8222;Anker werfen&#8220; &#8230;<\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image alignright\"><a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/die-persoenliche-retro\/\" aria-label=\"Die pers\u00f6nliche Retro\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-shvets-production-7516383-300x200.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Pers\u00f6nliche Retro - Symbolbild einer Frau die intensiv \u00fcberlegt.\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-shvets-production-7516383-300x200.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-shvets-production-7516383-768x512.jpg 768w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/pexels-shvets-production-7516383.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/die-persoenliche-retro\/\">Die pers\u00f6nliche Retro<\/a><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Dass im Leben, Beruf, Familie oder Liebe nicht alles so l\u00e4uft, wie man das gerne h\u00e4tte, ist komplett normal und geh\u00f6rt zum Leben dazu: es zeigt, dass wir Teil eines &#8230;<\/div><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du struggelst gerade, machst Dir Sorgen und willst Dir selbst helfen? Gute Idee. 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