{"id":117,"date":"2022-03-24T11:07:13","date_gmt":"2022-03-24T11:07:13","guid":{"rendered":"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/?p=117"},"modified":"2024-08-07T06:17:28","modified_gmt":"2024-08-07T06:17:28","slug":"die-persoenliche-retro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/die-persoenliche-retro\/","title":{"rendered":"Die pers\u00f6nliche Retro"},"content":{"rendered":"\n

Dass im Leben, Beruf, Familie oder Liebe nicht alles so l\u00e4uft, wie man das gerne h\u00e4tte, ist komplett normal und geh\u00f6rt zum Leben dazu: es zeigt, dass wir Teil eines gr\u00f6sseren Ganzen sind, und unser Einfluss je nach Problemstellung stark begrenzt und nicht alles planbar ist. Dabei bieten sich auch unz\u00e4hlige M\u00f6glichkeiten, zu lernen und zu wachsen. Die pers\u00f6nliche Retro kann hier dazu beitragen. <\/p>\n\n\n\n

\"Pers\u00f6nliche
Die pers\u00f6nliche Retro: Nimm Dir bewusst Zeit, um Deine Woche Revue passieren zu lassen.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Die moderne Arbeitswelt hat im Grunde dieselben Probleme in Bezug auf Abh\u00e4ngigkeiten, Unsicherheiten und schlechte Planbarkeit. Erfolgreiche Teams weltweit begegnen diesen Problemen zunehmend mit so genannt agilen Arbeitsmethoden wie Scrum. Ein zentraler Baustein bildet dabei die Retrospektive: hier kommen die Projektmitglieder regelm\u00e4ssig zusammen und diskutieren \u00fcber die Erfolge und Misserfolge der letzten ein oder zwei Wochen. Danach wird versucht, konkrete Massnahmen abzuleiten und umzusetzen. So steigert sich im Idealfall die Arbeitszufriedenheit, die Qualit\u00e4t und die Effizienz. Schritt f\u00fcr Schritt. <\/p>\n\n\n\n

Pers\u00f6nliche Retro: So geht der Wochenr\u00fcckblick auch privat:<\/h3>\n\n\n\n

Was f\u00fcr Teams funktioniert, kann auch f\u00fcr Dich und Deine Liebsten funktionieren. Steigere Deine Zufriedenheit von Woche zu Woche, indem Du negative Erlebnisse bewusst angehst und positive Dinge f\u00f6rderst: <\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Nimm Dir einmal die Woche Zeit, um eine pers\u00f6nliche Retro durchzuf\u00fchren. Am besten markierst Du das fix in Deinem Kalender, damit sich eine Routine einstellen kann.<\/li>\n\n\n\n
  2. Nimm ein Blatt Papier und schreibe darauf stichwortartig alles auf, was Dich in dieser Woche gefreut hat. Falls Du Probleme hast, positive Dinge zu erw\u00e4hnen: Das m\u00fcssen keine herausragenden Errungenschaften sein. Das kann zum Beispiel auch der Kaffee am Morgen auf dem Balkon sein. <\/li>\n\n\n\n
  3. Schreibe dann auf, was diese Woche nicht gut war, was Dich genervt hat oder gefehlt hat. Suche in diesem Schritt noch nicht nach Gr\u00fcnden oder L\u00f6sungen, sondern Liste einfach mal auf, was Dir einf\u00e4llt.<\/li>\n\n\n\n
  4. Massnahmen: versuche nun Massnahmen und L\u00f6sungen f\u00fcr die wichtigsten Probleme zu finden. Frage Dich dabei zum Beispiel: „Wie k\u00f6nnte ich es schaffen, dass…“. Zus\u00e4tzlich kannst Du \u00fcberlegen, wie du es schaffst, mehr von den positiven Dingen zu erreichen. <\/li>\n\n\n\n
  5. Mache eine Liste mit Massnahmen. Sorge daf\u00fcr, dass Du die Massnahmen auch umsetzt: Setze Dir ein Datum, bis wann Du etwas erledigt.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Familienrat<\/h3>\n\n\n\n

    F\u00fcr den Wochenr\u00fcckblick mit der Familie nimmst Du am besten Post-Its oder Karten. Jeder schreibt auf eigene Zettel. Diskutiert dann gemeinsam, wie ihr weniger negative und mehr positive Erlebnisse erreichen k\u00f6nnt. <\/p>\n\n\n\n

    Tools<\/h3>\n\n\n\n

    unStruggle App: probiere die kostenlose unStruggle App aus. Mit ihr machst Du Deine pers\u00f6nlichen Retros im Handumdrehen, w\u00f6chentlich oder t\u00e4glich im Sinne eines Tagebuchs. Jetzt ausprobieren<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    reetro<\/a>: das Retrotool ist f\u00fcr Teams entwickelt und hat daher auch Unmengen von Features. Funktioniert aber auch privat. Hier herunterladen.<\/p>\n\n\n\n

    Trello: Trello<\/a> ist sowieso das Schweizer Sackmesser f\u00fcr Teams und Private, weil mit den flexiblen Listen so ziemlich jedes Problem aufgedr\u00f6selt und diskutiert werden kann. <\/p>\n\n\n\n

    Bereit f\u00fcr den n\u00e4chsten Schritt?<\/h2>\n\n\n\n

    Wenn sich das f\u00fcr Dich gut anh\u00f6rt, kontaktiere mich einfach unverbindlich. Ich unterst\u00fctze Dich gerne auf Deinen n\u00e4chsten Schritten.<\/p>\n\n\n\n

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    Kontakt & Kennenlerngespr\u00e4ch<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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