{"id":447,"date":"2023-02-06T16:25:28","date_gmt":"2023-02-06T16:25:28","guid":{"rendered":"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/?p=447"},"modified":"2026-04-28T19:48:24","modified_gmt":"2026-04-28T17:48:24","slug":"werte-kompass-gutes-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/tipps\/werte-kompass-gutes-leben\/","title":{"rendered":"Deine Werte: Motivation &#038; Kompass f\u00fcr ein gutes Leben"},"content":{"rendered":"\n<p id=\"matomo_opted_out_intro\" style=\"display:none;\">Opt-out complete; your visits to this website will not be recorded by the Web Analytics tool. Note that if you clear your cookies, delete the opt-out cookie, or if you change computers or Web browsers, you will need to perform the opt-out procedure again.<\/p><p id=\"matomo_opted_in_intro\" >You may choose to prevent this website from aggregating and analyzing the actions you take here. 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Als Lebenskompass verwendet, geben sie uns Richtung und beeinflussen unser Verhalten und Entscheidungen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Als kraftvolle Motivatoren dienen uns die Werte in Zeiten, wo&#8217;s nicht so gut l\u00e4uft und geben uns Halt wenn wir uns f\u00fcr Dinge \u00fcberwinden m\u00fcssen, die wir lieber vermeiden w\u00fcrden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-pavel-danilyuk-8985530.jpg\" alt=\"Werte als Kompass und Motivation\" class=\"wp-image-448\" srcset=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-pavel-danilyuk-8985530.jpg 800w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-pavel-danilyuk-8985530-300x200.jpg 300w, https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/pexels-pavel-danilyuk-8985530-768x513.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Werte geben Orientierung und Halt bei wichtigen Entscheidungen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wenn Du Deine Werte kennst und mit ihnen in Verbindung stehst kannst Du Dich besser auf Dinge konzentrieren, die Dir wirklich wichtig sind und Ablenkungen und Stress vermeiden. Indem wir uns in unserem Alltag an unsere innersten \u00dcberzeugungen halten und dabei unsere Entscheidungen im Einklang mit diesem inneren Kompass f\u00e4llen, k\u00f6nnen wir ein erf\u00fclltes und sinnvolles Leben f\u00fchren. <a href=\"https:\/\/www.actitude.de\/magazin\/akzeptanz-und-commitment-therapie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Actitude<\/a> hierzu eine grossartige Einf\u00fchrung in ACT.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Wie nutzen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Bei kleinen und grossen Entscheidungen kannst Du zum Beispiel fragen: Welcher Weg f\u00fchrt mich n\u00e4her zu dem Menschen, den ich sein m\u00f6chte? Und wenn dieser Weg mit H\u00fcrden gepflastert ist, helfen sie Dir dranzubleiben und sie zu \u00fcberwinden. Auch Im <a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/entscheidungscoaching\/\" data-type=\"page\" data-id=\"631\">Entscheidungscoaching<\/a> kl\u00e4ren wir, was f\u00fcr Dich wirklich wichtig ist, weil nur Entscheidungen, die im Einklang mit Deinen Werten stehen, eine Chance auf langfristigen Erfolg haben.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Auch f\u00fcr unliebsame Aufgaben oder Dinge, die Du seit Wochen vor Dir herschiebst und am liebsten vergessen w\u00fcrdest, kannst Du diese \u00dcberzeugungen ins Spiel bringen: Erinnere Dich daran, warum diese Aufgaben wichtig ist. Erinnere Dich daran, dass das Erledigen dieser Aufgabe gut f\u00fcr Dein Ich ist. Lerne zu akzeptieren, dass unliebsame Gef\u00fchle auf dem Weg zum Gl\u00fcck dazu geh\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Wert des Tages<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Welchen Unterschied es macht, einen Kompass zu haben, kannst Du noch heute f\u00fcr Dich ausprobieren: Nimm einen Deiner Werte und versuche, Dich f\u00fcr den Rest des Tages ganz in dessen Sinne zu verhalten. Bei der Arbeit, in Diskussionen, Meetings oder Familie und nat\u00fcrlich mit Dir selbst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Die unStruggle App verbindet Deine Werte mit Deinen Aufgaben und Todoliste und sorgt auf diesem Weg f\u00fcr mehr Fokus und Klarheit. <a href=\"https:\/\/unstruggle.ch\/unstruggle\/unstruggle-achtsame-todoliste\/\">Mehr erfahren&#8230;<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Welches sind Deine Werte? <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Um Deine pers\u00f6nlichen Werte kennen zu lernen, kannst Du Dir eine oder mehrere der folgenden Fragen stellen. Grad wies Dir gef\u00e4llt.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li>Stell Dir vor, Du bist 85 und blickst auf Dein Leben zur\u00fcck:<br>Was w\u00fcrdest Du anders machen und weshalb?<br>Was w\u00fcrdest Du genau so wieder tun und weshalb?<br>Was waren, die Momente bei welchen Du am gl\u00fccklichsten warst? Was macht diese Momente aus?    <\/li>\n\n\n\n<li>Was ist Dir wirklich wichtig Leben? Wof\u00fcr stehst Du ein?<br>Konzentriere Dich auf &#8222;Dinge&#8220;, die man nicht anfassen kann. Bei Dingen, die man anfassen kann: Weshalb ist Dir dieses Objekt wichtig? Was gibt Dir das?  <\/li>\n\n\n\n<li>Was m\u00f6chtest Du mit Deiner begrenzten Zeit auf diesem Planeten bewegen?<\/li>\n\n\n\n<li>Wie sollen sich Deine Mitmenschen, Freunde, Familie und Arbeitskollegen in Erinnerung behalten?<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn Du Pr\u00e4sidentin eines neu gegr\u00fcndeten Inselstaates w\u00e4rest: wie m\u00fcssten die Menschen miteinander umgehen? <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wert-Karten<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Im Buchhandel kannst Du Dir sch\u00f6n illustrierte Werte-Karten kaufen. Damit l\u00e4sst sich die Erarbeitung Deiner Werte nochmals sch\u00f6ner und intensiver durchf\u00fchren: Nimm den Kartenstapel und geh alle Begriffe f\u00fcr Dich durch.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\">Tabelle<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Vielleicht hilft Dir die folgende Tabelle. Geh die folgenden Worte in mehreren Durchg\u00e4ngen durch, bis Du Dich f\u00fcr 5-6 davon entschieden hast:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list has-medium-font-size\">\n<li>Markiere alle Begriffe, die Dich irgendwie ansprechen (oder ausschneiden und Stapel machen)<\/li>\n\n\n\n<li>Fokussiere nun auf die markierten Begriffe: Welche sind Dir wichtiger? Welche sind zweite Wahl?<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcge auch eigene hinzu, falls nicht alles aufgef\u00fchrten passen. <br><em>Wichtig<\/em>: Werte kannst Du nicht anfassen und sind auch keine Ziele, Du wirst so etwas wie &#8222;Respekt&#8220; nie &#8222;abhaken&#8220; k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table has-medium-font-size\"><table><tbody><tr><td>Abenteuer<\/td><td>Achtsamkeit<\/td><td>Akzeptanz<\/td><td>Aufregung<\/td><td>Authentizit\u00e4t<\/td><td>Bestimmtheit<\/td><\/tr><tr><td>Courage<\/td><td>Dankbarkeit<\/td><td>Demut<\/td><td>Ehrlichkeit<\/td><td>Einfluss<\/td><td>Ermutigen<\/td><\/tr><tr><td>Fairness<\/td><td>Fleiss<\/td><td>Flexibilit\u00e4t<\/td><td>Freiheit<\/td><td>Freude<\/td><td>Freundlichkeit<\/td><\/tr><tr><td>Freundlichkeit<\/td><td>F\u00fcrsorge<\/td><td>Geduld<\/td><td>Gegenseitigkeit<\/td><td>Gerechtigkeit<\/td><td>Geschick<\/td><\/tr><tr><td>Gesundheit<\/td><td>Gleichberechtigung<\/td><td>Grossz\u00fcgigkeit<\/td><td>Hartn\u00e4ckigkeit<\/td><td>Herausforderung<\/td><td>Humor<\/td><\/tr><tr><td>Intimit\u00e4t<\/td><td>Konformit\u00e4t<\/td><td>Kooperation<\/td><td>Kreativit\u00e4t<\/td><td>Liebe<\/td><td>Mitgef\u00fchl<\/td><\/tr><tr><td>Mitgestalten<\/td><td>Neugier<\/td><td>Offenheit<\/td><td>Ordnung<\/td><td>Respekt<\/td><td>Romantik<\/td><\/tr><tr><td>Sch\u00f6nheit<\/td><td>Selbstbewusstsein<\/td><td>Selbstf\u00fcrsorge<\/td><td>Selbstkontrolle<\/td><td>Sexualit\u00e4t<\/td><td>Sicherheit<\/td><\/tr><tr><td>Sinnlichkeit<\/td><td>Spass<\/td><td>Unabh\u00e4ngigkeit<\/td><td>Unterst\u00fctzung<\/td><td>Verantwortung<\/td><td>Verbundenheit<\/td><\/tr><tr><td>Vergebung<\/td><td>Vertrauen<\/td><td>Weiterentwicklung<\/td><td>&#8230;<\/td><td>&#8230;<\/td><td>&#8230;<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gerade in einer Zeit, in der sich extrem viel und schnell \u00e4ndert \u2013 auch unsere Ziele \u2013, verlieren wir schnell die Orientierung, Fokus oder Sinn. 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