Einzelcoaching

Möchtest Du persönliche Herausforderungen meistern, Klarheit in wichtigen Lebensfragen gewinnen oder einfach Dein volles Potenzial entfalten? Das Einzelcoaching bietet Dir die individuelle Unterstützung und Begleitung, die Du brauchst, um Ziele Werte-geleitet zu setzen, zu erreichen und ein erfüllteres Leben zu führen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf Entscheidungscoaching – der systematischen und strukturierten Begleitung bei Deinen wichtigen Entscheidungen.

Was ist Einzelcoaching?

Einzelcoaching ist eine massgeschneidertes Coachingformat, das sich ganz auf Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele konzentriert. Gemeinsam arbeiten wir an Deinen spezifischen Herausforderungen und entwickeln lösungsorientierte Strategien. Ob persönliche Entscheidungen, berufliche Unsicherheiten oder emotionale Blockaden – Einzelcoaching bietet Dir den Raum und die Methoden, um zielgerichtet an deinen Themen zu arbeiten.

Die Vorteile von Einzelcoaching

1. Fokus auf Deine Entscheidungen: Im Einzelcoaching stehst Du und dein persönliches Anliegen im Mittelpunkt. Ich gehe gezielt auf Deine Bedürfnisse ein. Zusammen erarbeiten wir Entscheidungshilfen und Lösungen, die zu Dir passen. Dein Leben, Deine Entscheidungen.
2. Vertraulicher Raum: In einem sicheren und vertrauensvollen Umfeld kannst Du offen über Deine Gedanken, Gefühle und Herausforderungen sprechen, ohne Urteil oder Bewertung. Das Einzelcoaching ist ein Safe Space, in dem Du einfach Du sein darfst. Du bestimmst das Tempo.
3. Flexibilität: Einzelcoaching bietet flexible Terminvereinbarungen und kann sowohl persönlich als auch online stattfinden. Dies ermöglicht es Dir, das Coaching optimal in deinen Alltag zu integrieren. Ich biete auf Anfrage auch Samstagscoachings an, für Menschen, die unter der Woche nur schlecht von der Arbeit weg können.
4. Effektive Methoden: Ich nutze bewährte psychologische Techniken und Methoden, um Dir zu helfen, Klarheit zu gewinnen und konkrete Schritte zu unternehmen. Dazu gehören Techniken der Acceptance and Commitment Therapie (ACT) und Design Thinking.

Entscheidungscoaching: Klarheit und Struktur für deine Entscheidungen

Ein besonderer Fokus liegt auf dem Entscheidungscoaching. Hierbei geht es darum, Dich systematisch und strukturiert bei wichtigen Lebensentscheidungen zu unterstützen. Das Entscheidungscoaching hilft Dir, Deine Gedanken zu ordnen, verschiedene Optionen zu bewerten und fundierte Entscheidungen zu treffen. Dabei setzen wir Werkzeuge und Entscheidungshilfen wie den Entscheidungs-Canvas oder das Innere Team ein, um dir Klarheit und Struktur zu bieten.

Auch das ACT Life-Coaching wird als Einzelcoaching angeboten. Lies mehr darüber.

Wie funktioniert Einzelcoacing?

1. Erstgespräch: In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen Deine Anliegen und Ziele. Dabei klären wir auch, ob und wie das Coaching Dir helfen kann.
2. Zielsetzung: Coaching lebt von erreichbaren Zielen. Gemeinsam definieren wir klare Ziele für jede einzelne Sitzung. Diese Ziele bilden die Grundlage für unseren Coachingprozess.
3. Analyse und Strukturierung: Mithilfe des Entscheidungs-Canvas und weiterer Methoden analysieren wir deine Optionen und strukturieren deine Gedanken und Gefühle. Du gewinnst Klarheit über die Vor- und Nachteile jeder Option im Hinblick auf Deine Werte.
4. Handlungsschritte planen: Wir entwickeln konkrete Handlungsschritte, die Dir helfen, fundierte Entscheidungen zu treffen und diese in die Tat umzusetzen. Hierzu gehört auch, dass wir Strategien entwickeln, wie Du mit Rückschlägen und Zweifeln in der Umsetzungsphase umgehen kannst.
5. Nachhaltige Entwicklung: Mein Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Ich helfe Dir, Werkzeuge und Strategien zu entwickeln, die Du auch nach Abschluss des Coachings in deinem Alltag anwenden kannst. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist ideal, um wieder die Kontrolle über das eigene Leben zu übernehmen und aktiv den Fahrersitz einzunehmen.

Einzelcoaching bietet Dir individuelle Unterstützung, um private und berufliche Herausforderungen zu meistern. Besonders das Entscheidungscoaching hilft Dir, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Schritte zu unternehmen, um deine Ziele zu erreichen. Jede Sitzung dauert in der Regel 45-60 Minuten, je nach Dringlichkeit und Thema können wir auch Workshops planen, die mehr Zeit in Anspruch nehmen. Die Anzahl Sitzungen ist individuell und hängt im Wesentlichen davon ab, ob Du das Gefühl hast, dass wir unser Coachingziel erreicht haben. Das kann bereits nach einer Sitzung der Fall sein. Wir entscheiden jeweils am Ende, ob eine weitere Sitzung sinnvoll ist.

Bereit für den nächsten Schritt?

Wenn sich das für Dich gut anhört, kontaktiere mich einfach unverbindlich. Ich unterstütze Dich gerne auf Deinen nächsten Schritten.