Beruflich oder privat haderst Du mit Dir selbst und der Welt, bist überfordert und gestresst? Du suchst nach Unterstützung, einer Lösung, einem Ausweg für Dein Problem?
Psychologische Beratung & Coaching kann Dich auf Deinem Weg begleiten und anleiten

Dann herzlich willkommen und sieh Dich um. Ich freue mich, wenn Dich mein Beratungsangebot einen entscheidenden Schritt in Deinem Leben weiterbringen kann und wir als Team an Deinen Themen arbeiten können.

Psychologische Beratung und Unterstützung. Bild: Wenn die Treppe zu einem zugemauerten Eingang führt.
Manche Türen bleiben uns verschlossen. Dies auszuhalten ist manchmal schwierig. Lass uns nachsehen, ob es weitere Eingänge in dieses Gebäude gibt. Und vielleicht gibt es auch noch andere interessante Häuser. Wer weiss.
Doch eines ist sicher: Hier stehen zu bleiben wird uns nie im Leben in die wärmende Geborgenheit dieses Hauses führen.

Runter vom Gedankenkarussell: Unterstützung bei Deinen Themen

Du struggelst mit schwierigen Entscheidungen oder Themen? Du gehst nachts im Bett die Optionen durch, anstatt zu schlafen? Das Gedankenkarussell dreht und dreht. Vielleicht ist es an der Zeit, das Problem systematischer anzugehen. Wir binden neue Sichtweisen ein und skizzieren einen Lösungsraum. Lass uns zusammen Lösungen finden und angehen. Mit ACT-Coaching erarbeiten wir die Basis für Deine Entscheidungen und finden Wege, wie Du sie danach Leben kannst. Lass uns starten.
Bis es soweit ist: Lies vielleicht Gedanken-Karussell? Ein achtsamer Spaziergang

Beratung und Sparring für Ideen & Projekte

Du hast eine Idee, ein berufliches Projekt oder eine Herausforderung, die Du bewältigen musst? Lass uns zusammen Lösungen finden und angehen: Zusammen beleuchten wir bestehende Lösungsoptionen. Wir nehmen sie auseinander, schneiden alles Unnötige weg und ermöglichen damit realistische nächste Schritte. Beginne schonmal damit, Deine Aufgaben achtsam zu planen.

Stress, Überforderung oder auf der Suche nach Sinn? Fokus für Deine wichtigen Dinge

Manchmal wächst Dir alles über den Kopf. Der berufliche und private Alltag fordert seinen Tribut, tausend Dinge gilt es zu erledigen und zu organisieren. Unsicherheit, Angst und eine ungewisse Zukunft bestimmen den Alltag. Überforderung und Stress reduzieren die Lebensqualität und stellen Beziehungen auf die Probe.
Zeit, kurz innezuhalten und sich neu zu sortieren und neu auf diejenigen Dinge zu fokussieren, die Dir wichtig sind. Daran arbeiten wir.
Deine Werte: Motivation & Kompass für ein gutes Leben

Vertrauensvolles Bi-Weekly

Du struggelst grad beruflich oder im Projekt aber Dein:e Vorgesetzte:r trägt gerade nicht zur Lösung bei? Du bist Selbständig erwerbend und vermisst den kritischen Austausch? In zwei-wöchentlichen Retro-Sitzungen blicken wir zurück und definieren nächste Schritte für mehr Zufriedenheit und Effizienz. Psychologische Beratung & Coaching nach ACT hilft Dir, Dein Leben beruflich und privat nach Deinen Werten auszurichten.
Wenn Du lieber alleine zurückblickst, lies hier mehr zur Retro.

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Erste Tipps…

  • Spende Dir Trost – ACT Übung
    Vielleicht geht es Dir in diesem Moment nicht gut, vielleicht hast Du etwas Schlimmes erlebt. Vielleicht hattest Du einen furchtbaren Tag. Was würdest Du tun, wenn es einem geliebten Menschen  … Weiterlesen
  • Das Beobachter-Ich
    Stell dir vor, Du befindest Dich in einer stressigen Situation. Vielleicht bist du gerade mitten in einem herausfordernden Projekt, oder du begegnest einer Angstsituation, die deine Nerven strapaziert. Anstatt Dich  … Weiterlesen
  • Die achtsame Hand – Übung für mehr Fokus
    Du steckst in der Grübelfalle fest und sitzt auf dem Gedankenkarussel? Oder möchtest Deinen Fokus und Achtsamkeit trainieren? Mit der Übung Achtsame Hand hast Du ein tolles Werkzeug für mehr  … Weiterlesen
  • Morgen ist schon wieder Montag 😬
    Du bist gedanklich schon in der neuen Arbeitswoche? Du kannst den Sonntag gar nicht richtig geniessen? Ja, das geht sehr vielen Menschen so. Auch mir, da sind Sorgen, Ängste und  … Weiterlesen
  • Schwierige Aufgaben erledigen
    Deine Todo-Liste ist gefüllt mit Aufgaben, die Du nicht wirklich magst und vor Dir herschiebst ? All die anderen Sachen, die Du gerne tust, sind bereits erledigt oder waren gar  … Weiterlesen

„Struggeln“ ist aus dem Englischen eingedeutscht und bedeutet soviel wie, mit etwas ringen, mit etwas kämpfen, unter Wasser sein, Mühe oder Probleme haben. Ja, sich mit etwas schwer tun. Das ist komplett normal und deshalb ist es auch kein Problem, darüber zu reden.

Allgemeine Netzsprache