Selbst-bewusst entscheiden
Entdecke, wie Entscheidungs-Coaching mit ACC (Acceptance and Commitment Coaching) Dir helfen kann, Klarheit und Selbstvertrauen in Deiner nächsten Entscheidung zu gewinnen.
Du stehst aktuell vor einer wichtigen Entscheidung und hast das Gefühl festzustecken? Du drehst Dich gefühlt seit Tagen oder Wochen im Kreis, weil Du alles richtig machen und bloss keine Fehlentscheidung treffen willst? Entscheidungscoaching kann dir helfen, Klarheit zu gewinnen und selbstbewusst die richtigen Schritte zu gehen.
Was tun wir im Entscheidungscoaching?
Bevor Du auf dieser Seite gelandet bist, hast Du vermutlich schon einiges ausprobiert, um zu einer Entscheidung zu gelangen. Vielleicht hast Du alle möglichen Informationen zusammengetragen und eine Pro und Kontra-Liste gemacht. Vielleicht hast Du schon Personen in Deinem Umfeld um Rat gefragt. Aber irgendwann stellst Du fest, dass Du feststeckst, sich Deine Gedanken immer wieder im Kreis drehen und Dich nachts nicht schlafen lassen.
Zielsetzung: Selbst-bewusst entscheiden können
Im Entscheidungscoaching machen wir 3 Dinge basierend auf dem ACT-Triflex:
- Fokus auf das Hier und Jetzt Deiner Entscheidungssituation: Wir schauen uns die Fakten und Optionen an, sind präsent und trennen Fakten von Befürchtungen, Glaubenssätzen und Hoffnungen ohne zu bewerten.
- Raum geben und öffnen für die Befürchtungen und Ängste, die mit jeder Option einhergehen. Hier lernen wir, mit den schwierigen Gefühlen und Gedanken umzugehen, welche durch Unsicherheit und Ängste ausgelöst werden können. Du erkennst das Gedankenkarussel und kannst rechtzeitig abspringen.
- Entscheiden und Umsetzung planen: Zusammen erarbeiten wir einen Werte-Kompass als Entscheidungshilfe und wie die nächsten Schritte aussehen. Wir finden Wege, wie Du die neuen Herausforderungen selbstbewusst angehen und verworfene Optionen loslassen kannst.
Je nach Schwierigkeitsgrad der Entscheidung solltest mit 1-3 Sitzungen im Einzelcoaching rechnen. Wir überprüfen aber am Ende jeder Sitzung, ob eine weitere Sitzung hilfreich ist, oder ob genug Klarheit da ist, für den nächsten Schritt.
Für wen ist Entscheidungscoaching geeignet?
Ein Entscheidungscoaching im Einzelcoaching ist ideal für Dich, wenn Du:
- Wenn Du Schwierigkeiten hast, eine gute Entscheidung zu treffen und keine Fehler machen möchtest
- Wenn du Optionen hast, die Vor- und Nachteile haben, aber keine klaren No-Gos aufweisen.
- Wichtige Entscheidungen immer wieder aufschiebst und nachts nicht schlafen kannst.
- Oft an deinen eigenen Entscheidungen zweifelst.
- Schwierigkeiten hast, deine Ziele klar zu definieren.
- Konflikte und Unzufriedenheit erlebst, weil du dich von äußeren Erwartungen beeinflussen lässt.
Mögliche Themen können sein:
- Private berufliche Entscheidungen, wie Kündigung, Jobwechsel oder Selbständigkeit
- Grössere Anschaffungen, Auto, Hauskauf, Kredite
- Umzug, Wohnungswechsel oder Auswanderung
- Beziehungen und Freundschaften beginnen, führen oder beenden
- Berufliche Entscheidungen im Rahmen der Führungsrolle wie Priorisierung, Agilität und Umsetzung von Produkten sowie Nachfolgeregelung
Peter, wie soll ich mich entscheiden?
Ja, gerade bei schwierigen Entscheidungen wünscht man sich vielleicht, dass jemand den perfekten Rat hat oder einem gar die Entscheidung abnimmt. Aber es gibt nicht den perfekten Rat, weil die Zukunft ihre eigenen Launen hat. Es ist Dein eigenes Leben und als verantwortungsvoller Coach ist es meine Aufgabe, Dir Entscheidungshilfen, Tools und Informationen zugänglich zu machen, die Dir helfen sollen, Dein Leben selbstbewusst und achtsam zu gestalten.
Bereit für den nächsten Schritt?
Wenn sich das für Dich gut anhört, kontaktiere mich einfach unverbindlich. Ich unterstütze Dich gerne auf Deinen nächsten Schritten.