Ich habe Zukunftsangst. Denn die Welt steht ziemlich Kopf. Nach Corona wären wir alle gerne in unser altes, gutes Leben zurückgekehrt. Wir hätten uns gerne erholt von den psychischen Belastungen, …
Eine der wohl einfachsten und effektivsten Übungen aus der Acceptance & Commitment Therapie, die man in Zeiten von Struggle, Unsicherheit und innerer Unruhe durchführen kann, ist das sogenannte „Anker Werfen“ …