Du bist genug – Meditation für Selbstwert
Du bist gestresst, unzufrieden und Dein Selbstwert ist angeschlagen? Hörst Du die Stimme Deines inneren Kritikers? Beobachte die Stimme in Deinem Kopf ohne zu bewerten und führe eine neue Stimme …
Du bist gestresst, unzufrieden und Dein Selbstwert ist angeschlagen? Hörst Du die Stimme Deines inneren Kritikers? Beobachte die Stimme in Deinem Kopf ohne zu bewerten und führe eine neue Stimme …
Wenn Du aktuell darüber nachdenkst, ob Du kündigen oder bleiben sollst, bist Du in guter Gesellschaft, denn gemäss der letzten Gallup-Studie zum Mitarbeiter-Engagement machen 4 von 5 Mitarbeitern nur noch …
Der Entscheidungscanvas führt Dich strukturiert durch eine schwierige berufliche oder private Entscheidung basierend auf ACT Coaching. Der Entscheidungs-Canvas kann Dir dabei helfen, die richtigen Fragen zu stellen und zu einer …
Du stehst vor einer schwierigen Entscheidung und alle Optionen, die auf dem Tisch sind, lösen neben guten Gefühlen auch Ängste, Unsicherheiten und Widerspruch aus? Das kann richtig schmerzhaft sein und …
Ich habe Zukunftsangst. Denn die Welt steht ziemlich Kopf. Nach Corona wären wir alle gerne in unser altes, gutes Leben zurückgekehrt. Wir hätten uns gerne erholt von den psychischen Belastungen, …
Vielleicht geht es Dir in diesem Moment nicht gut, vielleicht hast Du etwas Schlimmes erlebt. Vielleicht hattest Du einen furchtbaren Tag.Gewisse Anteile oder Stimmen in Dir versuchen vielleicht, Deine momentane …
Stell dir vor, Du befindest Dich in einer stressigen Situation. Vielleicht bist du gerade mitten in einem herausfordernden Projekt, oder du begegnest einer Angstsituation, die deine Nerven strapaziert. Anstatt Dich …
Du steckst in der Grübelfalle fest, hast Zukunftsangst oder sitzt auf dem Gedankenkarussel? Oder möchtest Deinen Fokus und Achtsamkeit trainieren? Mit der Übung Achtsame Hand hast Du ein tolles Werkzeug …
Du bist gedanklich schon in der neuen Arbeitswoche? Du kannst den Sonntag gar nicht richtig geniessen? Ja, das geht sehr vielen Menschen so. Auch mir persönlich. Häufig sind da Sorgen, …
Deine Todo-Liste ist gefüllt mit Aufgaben, die Du nicht wirklich magst und vor Dir herschiebst ? All die anderen Sachen, die Du gerne tust, sind bereits erledigt oder waren gar …