Mitten auf dem Gedankenkarussell? Kennst Du das auch? Das Sorgenmonster ist da und lässt sich einfach nicht vertreiben 😩

Ständig kommen unangenehme Gedanken und Gefühle hoch, stören Deine Aufmerksamkeit und wenn Du die Gedanken wegdrücken willst oder Du Dich ablenkst, kommen sie doch wieder…

neue tricks im Umgang mit Sorgen — Strategien und Tricks im Umgang mit dem Sorgenmonster. Deine Mini-App fürs iPhone.

Die Sorgenmonster-App

Die kostenlose Sorgenmonster Mini-App für iOS zeigt Dir spielerisch, wie Dein Gehirn in sorgenvollen Momenten funktioniert und zeigt Dir neue psychologische Strategien aus dem Kontext der Acceptance-Commitment Therapie im Umgang mit unangenehmen Gedanken.

Was erwartet dich?

Interaktive Übungen und Meditationen, um achtsamer mit Deinem Inneren Sorgenmonster umzugehen
Eine Tagebuchfunktion, um deine Gedanken zu ordnen
Notiere deine Sorgen und lerne, sie loszulassen

Hinweis: Diese App nutzt ChatGPT, um deine Sorgen zu simulieren und neue Perspektiven aufzuzeigen. Der Aufruf erfolgt über einen Proxy in Europa.

Kostenlos nutzen & unterstützen:

Die App ist kostenlos. Du hast aber die Möglichkeit, über In-App-Käufe meine Arbeit zu unterstützen – etwa, indem du mir einen „Kaffee ausgibst“. Danke vielmals!

Hinweis: Die App nutzt OpenAI ChatGPT für die Simulation Deiner Sorgengedanken. Die App kann anonym genutzt werden und verlangt keinerlei persönlichen Daten. Gib auch keine Persönliche Daten in Chat ein.

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